Wytrenuj swój mózg - smyk.com

Wytrenuj swój mózg

Wytrenuj swój mózg

1/1

Opis produktu

Wytrenuj swój mózg oraz uwolnij się od lęku i depresji, by w pełni cieszyć się życiem.

Lęk i depresja - niezależnie od stopnia natężenia i częstotliwości występowania - odbierają siły i radość życia. Dr Seth Gillihan, psycholog z wieloletnim doświadczeniem, prezentuje sied-miotygodniowy autorski program terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pozwalający łagodzić cierpienia pacjenta i zapobiegać nawrotom. Badania wskazują, że CBT jest jedną z najskuteczniejszych form psychoterapii przynoszącej odczuwalną ulgę osobom z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi.

Proponowany przez autora program leczenia to szczegółowy, określony w czasie oraz praktyczny plan działania. Uczestnicząc w kolejnych etapach terapii, pacjent ma szansę zmienić negatywne schematy myślenia i sposoby działania oraz utrwalić je dzięki regularnym ćwiczeniom. Wskazanie konkretnych celów na poszczególne etapy leczenia pomaga na bieżąco dostrzegać rezultaty, weryfikować wybrane narzędzia, zwiększać motywację do realizacji kolejnych faz terapii, a w końcu powrócić do życia wolnego od depresji i lęków.

„Praktyczna pozycja napisana jasnym językiem, która krok po kroku pokazuje, jak radzić sobie z obniżonym nastrojem i nadmiernym lękiem w duchu terapii poznawczo-behawioralnej. Polecam!"

Karolina Ziętek, Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Terapii Schematów „Mind Works"

Podręcznik ten pomaga:

• Zrozumieć, czym jest terapia poznawczo-behawioralna.

• Opanować podstawowe umiejętności poznawczo--behawioralne niezbędne do walki z chorobą.

• Utrwalić nabyte umiejętności dzięki ćwiczeniom.

• Stworzyć dostosowany do potrzeb zestaw narzędzi CBT.

Dr Seth J. Gillihan jest psychologiem, pracuje na Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu Pensylwanii oraz prowadzi gabinet psychoterapeutyczny w Haverford. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii opartej na uważności, stosowanych w przypadkach zaburzeń lękowych, depresji oraz pokrewnych. Prowadzi wykłady z dziedziny CBT i neuronauki w Stanach Zjednoczonych oraz w innych krajach.

Nr produktu: 6653782

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

:

Producent

:

Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Kolekcja

:

Przedział wiekowy

:

+18 lat

Płeć

:

Marka

:

Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Nazwa przedmiotu

:

Licencja

:

Licencja Lego

:

Rozmiar

:

Kolor łóżeczka

:

Materiał zewnętrzny

:

Permanent

:

Buty

:

Aparat foto (mpix)

:

Bateria

:

Rodzaj baterii

:

Bielizna

:

Cechy fotelika

:

Cechy leżaczka

:

Cechy piórnika

:

Cechy plecaka

:

Cechy wózka

:

błędny

:

Czas pracy na akumulatorze

:

Czas trwania

:

Czy produkt wysyłany losowo?

:

Czytnik kart?

:

Autor

:

Seth J. Gillihan

Długość wkładki

:

Długość wkładki (cm)

:

Dotykowy ekran

:

Dubbing polski

:

Format

:

Format dźwięku

:

Format pliku

:

Format video

:

Gatunek

:

GPS

:

Gramatura (g)

:

Liczba graczy

:

Liczba klocków

:

Liczba kół

:

Liczba nośników

:

Liczba sztuk w opakowaniu

:

Ilustrator

:

Jakość zapisu video

:

Jeans Fit

:

Język

:

Karta graficzna

:

Karta pamięci

:

Klasyfikacja ADAC

:

Klasyfikacja PEGI

:

Koła wózka

:

Lampa

:

Lektor

:

Lektor język

:

Lektor (tak/nie)

:

Liczba kartek

:

Liczba rdzeni

:

Materiały dodatkowe

:

Modem

:

Napisy

:

Nuta zapachowa - On

:

Nuta zapachowa - Ona

:

Obsada

:

Okrycia

:

Oprawa

:

miękka

Liczba stron

:

240

Pamięć RAM (GB)

:

Pamięć wewnętrzna

:

Permanent

:

Platforma

:

:

:

:

:

Zwiększona wytrzymałość

:

Zoom optyczny kamery

:

Zoom optyczny aparatu

:

Zoom cyfrowy

:

Zdjęcia 3D

:

Zdalnie sterowany

:

Zawartość pudełka

:

Wzór, aplikacja, motyw

:

Wysokość buta

:

Wymiary

:

Wymiary materaca

:

Wymiary łóżeczka

:

Wymagania sprzętowe

:

Wykonawca

:

Wyjście HDMI

:

Wydawnictwo

:

Wydanie

:

1

Wstrząsoodporność

:

Wodoodporność

:

WIFI

:

Wielkość ekranu

:

Wersja językowa

:

Wejście słuchawkowe

:

Wariant

:

Tytuł oryginalny

:

Typ nośnika - elektronika

:

Typ matrycy

:

Typ ekspresu

:

Typ dysku twardego

:

Transmisja danych

:

Tracklista

:

Tłumacz

:

Jolanta Grygiel

Tematyka/Przeznaczenie

:

Technologia ekranu

:

System operacyjny

:

Sukienki

:

Stroje kąpielowe

:

Stabilizator obrazu

:

Sposób zapięcia

:

Skarpety/Rajstopy

:

Skala

:

Seria

:

Psychiatria i Psychoterapia

Ruchomy ekran LCD

:

Rozmiary konceptu

:

Rozmiar ramy

:

Rozmiar pieluch

:

Rozmiar koła

:

Rozdzielczość ekranu - komputery

:

Rozdzielczość

:

Rok wydania

:

2020

Rodzaj zeszytu

:

Rodzaj zabezpieczenia

:

Rodzaj termometru

:

Rodzaj ramy

:

Rodzaj pieluch

:

Rodzaj perfum - Ona

:

Rodzaj perfum - On

:

Rodzaj nośnika

:

druk

Rodzaj napędu

:

Rodzaj materiału

:

Rodzaj laktatora

:

Rodzaj krzesełka

:

Rodzaj kredek

:

Rodzaj kredek

:

Rodzaj kosmetyków

:

Rodzaj koła

:

Rodzaj farb

:

Rodzaj ekspresu

:

Rodzaj bloku

:

Reżyser

:

Puzzle temat

:

Liczba puzzli

:

Przekątna ekranu

:

Przebranie postać

:

Projektor

:

Procesor

:

Postać z gry

:

Postać pluszaka

:

Pojemność (ml)

:

Pojemność dysku twardego (GB)

:

Przedział wagowy

:

Maks. ciężar dziecka (kg)

:

Temat puzzli

:

Moc (W)

:

Podmiot odpowiedzialny

:

Opis bezpieczeństwa

:

Seth J. Gillihan

https://www.smyk.com/p/wytrenuj-swoj-mozg-i6653782

Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

34,99 zł

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

U Ciebie 23 April - 24 April

Dodaj do koszyka

Recenzje

Produkt nie został jeszcze oceniony.

Recenzję mogą dodać

zalogowani

użytkownicy, którzy kupili produkt.

Sprawdź

, jak dodawane są recenzje.

Dodaj recenzję