Nowość
Wypalenie
Wypalenie
Wypalenie
Wypalenie
1/2
Opis produktu

Przełomowy poradnik, z którego dowiesz się, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni, a także poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizować stres, radzić sobie z emocjami i czerpać więcej radości z życia. Wypalenie – doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć, więc zarzynamy się, żeby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz „kochać swoje ciało, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu znajdziesz dziesięć nowych cudownych diet? Jak masz „włączyć się do gry w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który nieustannie powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna? Siostry Emily Nagoski i Amelia Nagoski przybywają z odsieczą – pomogą ci wyrwać się z błędnego koła zmęczenia. Zamiast namawiać nas do ignorowania realnych przeszkód i presji społecznej uniemożliwiających kobietom szczęśliwe życie, ze współczuciem i optymizmem tłumaczą, z czym musimy się zmierzyć, i pokazują, jak walczyć. Z tej książki dowiesz się:

  • jak przejść do końca cykl reakcji stresowej organizmu i powrócić do stanu relaksu i odprężenia
  • jak panować nad „Wskazówką – mechanizmem regulującym poczucie frustracji
  • jak Konglomerat Bikini utrudnia kobietom kochanie swoich ciał… i jak się przed nim bronić
  • dlaczego odpoczynek, więzi międzyludzkie i zaprzyjaźnienie się z wewnętrznym krytykiem to kluczowe elementy zwalczania i profilaktyki wypalenia Dzięki zaskakującym danym naukowym, rozsądnym poradom oraz praktycznym kartom pracy i propozycjom ćwiczeń każda kobieta znajdzie na kartach tej książki coś dla siebie oraz poczuje moc tworzenia pozytywnej zmiany. Emily i Amelia nie uznają frazesów o (często kosztownym) dbaniu o siebie ani nie każą nam dążyć do niemożliwego „spełnienia we wszystkich aspektach życia. Zamiast tego mówią nam, że wystarczy, żebyśmy były takie, jakimi jesteśmy, a dobrostan jest w zasięgu ręki każdej z nas.

    Nr produktu: 7921294

    • Materiał i pielęgnacja

    Specyfikacja

    : 

    Producent

    : 

    Czarna Owca

    Kolekcja

    : 

    Przedział wiekowy

    : 

    +18 lat

    Płeć

    : 

    Marka

    : 

    Czarna Owca

    Nazwa przedmiotu

    : 

    Licencja

    : 

    Licencja Lego

    : 

    Rozmiar

    : 

    Kolor łóżeczka

    : 

    Materiał zewnętrzny

    : 

    Permanent

    : 

    Buty

    : 

    Aparat foto (mpix)

    : 

    Bateria

    : 

    Rodzaj baterii

    : 

    Bielizna

    : 

    Cechy fotelika

    : 

    Cechy leżaczka

    : 

    Cechy piórnika

    : 

    Cechy plecaka

    : 

    Cechy wózka

    : 

    błędny

    : 

    Czas pracy na akumulatorze

    : 

    Czas trwania

    : 

    Czy produkt wysyłany losowo?

    : 

    Czytnik kart?

    : 

    Autor

    : 

    Emily Nagoski, Amelia Nagoski

    Długość wkładki

    : 

    Długość wkładki (cm)

    : 

    Dotykowy ekran

    : 

    Dubbing polski

    : 

    Format

    : 

    Format dźwięku

    : 

    Format pliku

    : 

    Format video

    : 

    Gatunek

    : 

    GPS

    : 

    Gramatura (g)

    : 

    Liczba graczy

    : 

    Liczba klocków

    : 

    Liczba kół

    : 

    Liczba nośników

    : 

    Liczba sztuk w opakowaniu

    : 

    Ilustrator

    : 

    Jakość zapisu video

    : 

    Jeans Fit

    : 

    Język

    : 

    Karta graficzna

    : 

    Karta pamięci

    : 

    Klasyfikacja ADAC

    : 

    Klasyfikacja PEGI

    : 

    Koła wózka

    : 

    Lampa

    : 

    Lektor

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Modem

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Obsada

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

    : 

    miękka​​​​​​​

    Liczba stron

    : 

    256​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Permanent

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Platforma

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    : 

    ​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​WIFI

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wariant

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

    : 

    Agata Ostrowska

    ​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Skala

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Seria

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

    : 

    2024

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

    : 

    druk

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

    : 

    Liczba puzzli

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Projektor

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Procesor

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​Przedział wagowy

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

    : 

    ​​​​​​​

    Moc (W)

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    Emily Nagoski, Amelia Nagoski

    Wypalenie

    Czarna Owca
    37,99 zł

    Atomowe nawyki
    James Clear

    Atomowe nawyki

    32,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie
    Ewa Woydyłło

    Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie

    30,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Droga do siebie. O poczuciu wartości
    Ewa Woydyłło

    Droga do siebie. O poczuciu wartości

    31,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Kod emocji
    Bradley Nelson

    Kod emocji

    36,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
    Natalia de Barbaro

    Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

    31,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Odwaga bycia nielubianym
    Kishimi Ichiro

    Odwaga bycia nielubianym

    26,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Anioły w moim życiu. Prawdziwa opowieść o pomocy
    Lorna Byrne

    Anioły w moim życiu. Prawdziwa opowieść o pomocy

    28,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Wybór. Przetrwać niewyobrażalne i żyć
    Edith Eva Eger

    Wybór. Przetrwać niewyobrażalne i żyć

    37,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Mądra bliskość. Jak dbać o siebie i innych
    Agnieszka Kozak

    Mądra bliskość. Jak dbać o siebie i innych

    31,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Jak przestać się martwić i zacząć żyć
    Dale Carnegie

    Jak przestać się martwić i zacząć żyć

    34,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Otoczeni przez idiotów. Jak dogadać się z tymi, których nie możesz zrozumieć
    Thomas Erikson

    Otoczeni przez idiotów. Jak dogadać się z tymi, których nie możesz zrozumieć

    35,99 zł

    U Ciebie 31 December - 2 January

    Dodaj do koszyka
    7 nawyków skutecznego działania
    Opracowanie zbiorowe

    7 nawyków skutecznego działania

    36,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę
    David Goggins

    Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę

    39,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Radykalne wybaczanie. Wybaczajmy skutecznie, darowanie krzywd ma moc uzdrawiania
    Colin C. Tipping

    Radykalne wybaczanie. Wybaczajmy skutecznie, darowanie krzywd ma moc uzdrawiania

    30,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Rozproszone umysły
    Gabor Mate

    Rozproszone umysły

    41,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces
    Mark Wolynn

    Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

    33,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Marzenia z brązu
    Camilla Lackberg

    Marzenia z brązu

    37,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Pakiet: Mentalista + Kult + Miraż. Vincent Walder i Mina Dabiri. Tomy 1-3
    Camilla Lackberg, Henrik Fexeus

    Pakiet: Mentalista + Kult + Miraż. Vincent Walder i Mina Dabiri. Tomy 1-3

    89,99 zł

    U Ciebie 31 December - 2 January

    Dodaj do koszyka
    Wybór. Przetrwać niewyobrażalne i żyć
    Edith Eva Eger

    Wybór. Przetrwać niewyobrażalne i żyć

    37,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Rozproszone umysły
    Gabor Mate

    Rozproszone umysły

    41,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Miraż
    Camilla Lackberg, Henrik Fexeus

    Miraż

    44,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Gwiazdozbiór
    Marta Zaborowska

    Gwiazdozbiór

    26,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Mężczyzna, który gonił swój cień
    David Lagercrantz

    Mężczyzna, który gonił swój cień

    30,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Wyginacze łyżeczek
    Daryl Gregory

    Wyginacze łyżeczek

    28,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Dziewczyna na karuzeli
    Danya Kukafka

    Dziewczyna na karuzeli

    26,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Żółte kółka. Mam na imię Inna
    Eliza Piotrowska

    Żółte kółka. Mam na imię Inna

    25,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Splot słoneczny
    Tomasz Jastrun

    Splot słoneczny

    15,99 zł

    U Ciebie 31 December - 2 January

    Dodaj do koszyka
    Białe ciała
    Jane Robins

    Białe ciała

    26,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Tropiąc Bin Ladena
    Aleksander Makowski

    Tropiąc Bin Ladena

    28,99 zł

    U Ciebie 8 January - 9 January

    Dodaj do koszyka
    Kolonia karna
    Tomasz Jastrun

    Kolonia karna

    19,99 zł

    U Ciebie 31 December - 2 January

    Dodaj do koszyka

    Podsumowanie recenzji

    Napisz recenzję

    Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu