Syndrom oszusta. Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i wreszcie rozwinąć skrzydła
Syndrom oszusta. Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i wreszcie rozwinąć skrzydła
1/1
Opis produktu

„Lepiej będę cicho, bo jeszcze się wygłupię…

„Zaraz wszyscy zorientują się, że nie zasługuję na to stanowisko…

„Moje dobre oceny to tylko szczęście…

Brzmi znajomo?

Jeśli tak, to prawdopodobnie tak jak 70% ludzi doświadczasz syndromu oszusta.

To przez niego żyjesz w przeświadczeniu, że twoje życie jest jednym wielkim kłamstwem. Sukcesy w pracy, szczęśliwy związek, popularność – wszystko udało ci się przez przypadek albo dlatego, że inni przypisują ci zalety, których nie masz.

Z jednej strony wyrabiasz 200% normy, żeby udowodnić swoją wartość, a z drugiej unikasz trudnych decyzji i z obawy przed zdemaskowaniem rezygnujesz z nowych wyzwań.

Ale to, że czujesz się oszustem, nie znaczy, że nim jesteś.

Ta książka pomoże ci zrozumieć, skąd bierze się syndrom oszusta, i da ci sprawdzone narzędzia, by rozpoznać u siebie 1 z jego 5 podtypów. Dzięki praktycznym wskazówkomdoświadczonej psycholożki klinicznejdr Jessamy Hibberd dowiesz się, jak rozprawić się z „mitem szczęściarza, urealnić swoje oczekiwania, radzić sobie porażkami i pomimo nich doceniać swoją wartość.

ZMIERZ SIĘ ZE SWOIMI LĘKAMI I WRESZCIE ROZWIŃ SKRZYDŁA!

„Syndrom oszusta to podróż w głąb nieuświadomionych perfekcjonistycznych schematów, które pchają nas w sidła niskiej samooceny. Dr Jessamy Hibberd bazuje na wieloletniej praktyce klinicznej i naukowej. Krok po kroku pokazuje, jak nauczyć się zaufania do siebie i wreszcie poczuć się „wystarczającym. Obowiązkowa pozycja dla osób, które raz na zawsze chcą porzucić zakłamany obraz siebie.

Michał Brzegowy

„Czy na pewno nikt nie pomylił się, prosząc właśnie mnie o polecenie tej książki? – najpewniej taka myśl towarzyszyłaby mi przed uporaniem się z syndromem oszustki. A dotyczy on w dużym stopniu kobiet, także tych, które odnoszą sukcesy na polu zawodowym i nie tylko. Dlaczego sabotujemy sami siebie? Ta książka może być dla ciebie początkiem pracy z syndromem, który oszukuje przede wszystkim nas samych, podając nieustająco w wątpliwość to, co czujemy, robimy i myślimy.

dr Joanna Gutral

Nr produktu: 7807784

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Znak

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Znak

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Jessamy Hibberd

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół 

: 

Liczba nośników 

: 

Liczba sztuk w opakowaniu 

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron 

: 

336​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

Barbara Łukomska

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2024

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Jessamy Hibberd

Syndrom oszusta. Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i wreszcie rozwinąć skrzydła

Znak
33,99 zł
(1)

Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie
Ewa Woydyłło

Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie

23,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Atomowe nawyki
James Clear

Atomowe nawyki

26,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu
David Goggins

Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu

34,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Kod emocji
Bradley Nelson

Kod emocji

28,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Lekarstwo na zmartwienia
Robert L. Leahy

Lekarstwo na zmartwienia

32,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Odwaga bycia nielubianym
Kishimi Ichiro

Odwaga bycia nielubianym

23,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Droga do siebie. O poczuciu wartości
Ewa Woydyłło

Droga do siebie. O poczuciu wartości

24,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Przebudzone
Małgorzata Ohme

Przebudzone

34,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko
Stefanie Stahl

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko

30,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi
Dale Carnegie

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

26,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Jak sobie radzić z napadami złości i załamaniem nerwowym/psychicznym u dzieci z autyzmem
Opracowanie zbiorowe

Jak sobie radzić z napadami złości i załamaniem nerwowym/psychicznym u dzieci z autyzmem

18,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Człowiek, który bał się żyć
Miguel Angel Montero

Człowiek, który bał się żyć

29,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Bądź aniołem swojego życia
Ewa Foley

Bądź aniołem swojego życia

21,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Jedna minuta dla samego siebie
Johnson Spencer

Jedna minuta dla samego siebie

20,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Trening umiejętności emocjonalnych i społecznych dzieci
Agnieszka Lasota

Trening umiejętności emocjonalnych i społecznych dzieci

55,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Trzy siostry. Tom 2. Burza
Katarzyna Michalak

Trzy siostry. Tom 2. Burza

33,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
101 jednorożców i wszystko, co musisz o nich wiedzieć
Ruby van der Bogen

101 jednorożców i wszystko, co musisz o nich wiedzieć

40,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Czerwone krzesło. Magiczne drzewo. Tom 1
Andrzej Maleszka

Czerwone krzesło. Magiczne drzewo. Tom 1

31,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Oskar i pani Róża
Eric-Emmanuel Schmitt

Oskar i pani Róża

23,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Bebechy, czyli ciało człowieka pod lupą
Adam Mirek

Bebechy, czyli ciało człowieka pod lupą

35,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Skąd się bierze kupa?
Adam Kay, Henry Paker

Skąd się bierze kupa?

33,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera
Opracowanie zbiorowe

Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera

40,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy
Malwina Bareła

Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy

37,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Self-regulation. Opowieści dla dzieci
Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Self-regulation. Opowieści dla dzieci

35,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Chrup! Mlask! Mniam! Rozszerzanie diety i żywienie
Michalina Klukowska

Chrup! Mlask! Mniam! Rozszerzanie diety i żywienie

47,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Bolek i Lolek i piracka przygoda. Bajka o odwadze
Justyna Bednarek

Bolek i Lolek i piracka przygoda. Bajka o odwadze

18,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Bolek i Lolek odkrywają Bałtyk
Liliana Fabisińska

Bolek i Lolek odkrywają Bałtyk

18,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Bolek i Lolek zwiedzają Polskę
Zuzanna Kiełbasińska

Bolek i Lolek zwiedzają Polskę

33,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Tajemnica mostu. Magiczne drzewo. Tom 2
Andrzej Maleszka

Tajemnica mostu. Magiczne drzewo. Tom 2

35,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Towarzyskie przypały Lottie Brooks
Katie Kirby, Anna Klingofer-Szostakowska

Towarzyskie przypały Lottie Brooks

35,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję
5
1
4
3
2
1

Średnia ocena

5.0
Ocena ogólna
5.0

Opinie naszych użytkowników

1 z 1
Najnowsze
Najstarsze
Najnowsze
Najniższa ocena
Najwyższa ocena
Paulina R.
Recenzja dodana 01.07.2024
"Syndrom oszusta. Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i wreszcie rozwinąć skrzydła" to garść psychologii w formie poradnika. Autorka dzieli się z nami sporą ilością konkretnych treści, które naprawdę dają do myślenia. Warto podążać według wyznaczonych przez nią ścieżek, ponieważ oprócz informacji czysto merytorycznych dostajemy wskazówki, jak wykorzystać zdobytą wiedzę oraz co zrobić, by dokładnie przyjrzeć się sobie, swoim przyzwyczajeniom oraz dotychczasowym działaniom. Chyba nie trzeba nikogo przekonywać, że tylko połączenie wiedzy z praktyką może przynieść zauważalne i satysfakcjonujące efekty, więc bez włożonego wysiłku nie ma co oczekiwać większych zmian. Tutaj ten wysiłek nie jest duży, ani czasochłonny. Po prostu kilka razy jesteśmy poproszeni o spisanie pewnych informacji, a później jeszcze o wrócenie do nich.
Czy opinia była pomocna:Tak (0)Nie (0)