Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness
Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness
1/1
Opis produktu

Najbardziej naturalnymi formami aktywności dla człowieka są: bieg, skok i rzut. Bieganie było jedną z umiejętności potrzebnych do życia, także duża siła, która gwarantowała pokaźne zdobycze na polowaniach.

Z biegiem czasu umiejętności i aktywności zmieniały się, a potrzeby ludzi stawały się bardziej zróżnicowane.

Człowiek zaczął intensywnie pracować, a co za tym szło, potrzebował wypoczynku w wolnym czasie.

Mając na uwadze różnorodność wykonywanych zajęć, każdy dysponował inną ilością czasu wolnego i przeznaczał go na inne formy regeneracji. Jak wiadomo, wypoczynek może być bierny np. oglądanie telewizji, czytanie książki, opalanie się, gra w gry itd., oraz wypoczynek czynny np. spacery, jazda na rowerze, pływanie, fitness, marsze w góry, gra w badmintona itd.

W dobie, kiedy wszyscy mamy mało czasu, ruch jest bardzo ważny. Wiadomo, co powoduje deficyt aktywności fizycznej i jakie są tego konsekwencje: cukrzyca, otyłość, zawał, bóle kręgosłupa, złe samopoczucie. Kolejne, bardziej szczegółowe skutki można wymieniać jeszcze długo. Dlatego należy pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, która zapobiegnie wielu problemom. Nie tylko zdrowotnym.

Niniejszy skrypt jest zbiorem teoretycznych, a przede wszystkim praktycznych propozycji wykorzystania fitnessu jako formy aktywności fizycznej i ruchowej zarówno w ćwiczeniach indywidualnych, jak i grupowych.

Nr produktu: 6981536

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Fosze

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Fosze

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Opracowanie zbiorowe

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków 

: 

Liczba kół 

: 

Liczba nośników 

: 

Liczba sztuk w opakowaniu 

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

​​​​​​​Lektor

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron 

: 

104​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2021

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Fosze
21,99 zł

Światowe gwiazdy piłki nożnej
Opracowanie zbiorowe

Światowe gwiazdy piłki nożnej

16,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Mistrzowie piłki nożnej
Cezary Poray-Królikowski

Mistrzowie piłki nożnej

47,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Piłka nożna. Euro 2024
Opracowanie zbiorowe

Piłka nożna. Euro 2024

35,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Piłkarze świata
Opracowanie zbiorowe

Piłkarze świata

23,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Przebudzony Piłkarz
Antoni Mielecki

Przebudzony Piłkarz

70,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy
Tomasz Bocheński, Tomasz Borkowski

FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy

20,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Gem set mecz. Tajemna broń światowych mistrzów tenisa
Mark Hodgkinson

Gem set mecz. Tajemna broń światowych mistrzów tenisa

18,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Futbonomia
Simon Kuper, Stefan Szymański

Futbonomia

28,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Sztuki walki i sporty walki w kierunku ogólnej teorii
Wojciech J. Cynarski

Sztuki walki i sporty walki w kierunku ogólnej teorii

37,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Umowa stoi. Tajemnice piłkarskich kontraktów i wielomilionowych transferów w Premier League
Daniel Geey, Bartosz Sałbut

Umowa stoi. Tajemnice piłkarskich kontraktów i wielomilionowych transferów w Premier League

26,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Snowboard. Śladami instruktora
Piotr Kunysz

Snowboard. Śladami instruktora

18,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Snowboard. Ćwiczenia dla początkujących
Urszula Szczepanik, Piotr Kunysz

Snowboard. Ćwiczenia dla początkujących

8,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Zostań legendą. Profesjonalne przygotowanie motoryczne i mentalne w sportach wyczynowych
Dawid Piątkowski

Zostań legendą. Profesjonalne przygotowanie motoryczne i mentalne w sportach wyczynowych

87,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Premie górskie najwyższej kategorii
Jakub Kornhauser

Premie górskie najwyższej kategorii

20,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Komunikacja sponsoringowa w sporcie XXI w.
Jarosław Kończak

Komunikacja sponsoringowa w sporcie XXI w.

21,99 zł

U Ciebie 9 July - 10 July

Dodaj do koszyka
Postawa ciała jej wady i korekcja
Jerzy Kołodziej, Krzysztof Kołodziej, Irena Momola

Postawa ciała jej wady i korekcja

23,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Muzyczna zabawa, Fosze
Mirosław Zalewski

Muzyczna zabawa, Fosze

21,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Program wychowawczy świetlic. Liście wielkiego drzewa życia
Beata Maciołek

Program wychowawczy świetlic. Liście wielkiego drzewa życia

14,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Gimnastykę korekcyjną można polubić
Maria Polańska

Gimnastykę korekcyjną można polubić

22,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Metoda pracy harcerskiej w zarysie
Józef Sowa, Zdzisław Niedzielski

Metoda pracy harcerskiej w zarysie

30,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Boży Wojownik. Przeznaczenie
Damian Deszczak

Boży Wojownik. Przeznaczenie

13,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Analiza źródeł na maturze ustnej i pisemnej z historii
Teresa Maresz, Krzysztof Juszczyk

Analiza źródeł na maturze ustnej i pisemnej z historii

9,49 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Program nauczania wychowania fizycznego dla ośmioletniej szkoły podstawowej
Krzysztof Warchoł

Program nauczania wychowania fizycznego dla ośmioletniej szkoły podstawowej

36,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Na przełomie tysiącleci
Zbigniew Okoń

Na przełomie tysiącleci

13,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Program nauczania
Marek Stawarczyk

Program nauczania

10,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Program nauczania
Waldemar Furmanek, Wojciech Walat

Program nauczania

9,49 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Wiersze i inscenizacje dla przedszkolaków na cały rok
Sylwia Bacewicz

Wiersze i inscenizacje dla przedszkolaków na cały rok

29,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Scena pięknego gestu
Urszula Wykurz

Scena pięknego gestu

29,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka
Podstawy techniki laboratoryjnej
Zenon Sarbak

Podstawy techniki laboratoryjnej

34,99 zł

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka
Nazwy związków chemicznych
Jan Kalembkiewicz, Jacek Lubczak, Renata Lubczak

Nazwy związków chemicznych

16,99 zł

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu