Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
1/1
Opis produktu

Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanychorzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.

Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe.

Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego.

Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów.

Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.

Nr produktu: 6447220

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Galaktyka

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+15 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Galaktyka

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Michale Boyle

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół 

: 

Liczba nośników 

: 

Liczba sztuk w opakowaniu 

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron 

: 

256​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

1

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2019

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Michale Boyle

Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Galaktyka
46,99 zł

Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu
David Goggins

Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu

34,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Cristiano Ronaldo
Yvette Żółtowska-Darska, Jacek Sarzało

Cristiano Ronaldo

25,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Mbappe. Nowy książę futbolu
Yvette Żółtowska-Darska, Jacek Sarzało

Mbappe. Nowy książę futbolu

23,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Messi. Mały chłopiec, który został wielkim wielkim piłkarzem
Yvette Żółtowska-Darska

Messi. Mały chłopiec, który został wielkim wielkim piłkarzem

25,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Plebania
Artur Nowak

Plebania

29,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Michał Koterski. To już moje ostatnie życie
Michał Koterski, Beata Nowicka

Michał Koterski. To już moje ostatnie życie

40,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Niejednoznacznie pozytywny
Filip Chajzer

Niejednoznacznie pozytywny

36,99 zł

U Ciebie 3 October - 4 October

Dodaj do koszyka
Ultraprzetworzeni ludzie
Chris van Tulleken

Ultraprzetworzeni ludzie

31,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Poczet cesarzy rzymskich
Aleksander Krawczuk

Poczet cesarzy rzymskich

46,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Wolny agent Umeda i druga Japonia
Anna Nasiłowska

Wolny agent Umeda i druga Japonia

35,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Kryształowe odkrycie
Anna Czerwińska-Rydel

Kryształowe odkrycie

16,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Niezwykła historia Marvel Comics
Sean Howe

Niezwykła historia Marvel Comics

37,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Przygody w Legii Cudzoziemskiej. Część 1
Opracowanie zbiorowe

Przygody w Legii Cudzoziemskiej. Część 1

20,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
George Best. Najlepszy. Autobiografia
George Best, Roy Collins

George Best. Najlepszy. Autobiografia

29,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Bałtycka syrena. Historia Konstancji Czirenberg
Anna Czerwińska-Rydel

Bałtycka syrena. Historia Konstancji Czirenberg

23,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Atomowe nawyki
James Clear

Atomowe nawyki

26,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu
David Goggins

Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu

34,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Kod emocji
Bradley Nelson

Kod emocji

28,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów
Gordon Neufeld, Gabor Mate

Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów

25,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Odwaga bycia nielubianym
Kishimi Ichiro

Odwaga bycia nielubianym

23,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Kod ciała. Odblokuj naturalną zdolność organizmu do samouzdrawiania
Bradley Nelson

Kod ciała. Odblokuj naturalną zdolność organizmu do samouzdrawiania

46,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Liczy się zespół. Louis Van Gaal. Biografia trenera reprezentacji Holandii i Manchesteru United
Maarten Meijer

Liczy się zespół. Louis Van Gaal. Biografia trenera reprezentacji Holandii i Manchesteru United

24,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Czarodzieje mogą wszystko
Dariusz Chwiejczak

Czarodzieje mogą wszystko

33,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Przebudzenie. Duchowość bez religii
Sam Harris

Przebudzenie. Duchowość bez religii

20,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Szczęśliwa skóra. Naturalny program
Adina Grigore

Szczęśliwa skóra. Naturalny program

19,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Ekspozycja bez tajemnic
Bryan Peterson

Ekspozycja bez tajemnic

31,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Nowoczesne zasady odżywiania przepisy mistrzów
Leanne Campbell

Nowoczesne zasady odżywiania przepisy mistrzów

24,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Co każdy koń wiedzieć powinien
Cherry Hill

Co każdy koń wiedzieć powinien

27,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Zdrowie zaczyna się w brzuchu
Erica Sonnenburg, Justin Sonnenburg

Zdrowie zaczyna się w brzuchu

15,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka
Odnowa na talerzu
Bożena Żak-Cyran

Odnowa na talerzu

23,99 zł

U Ciebie 2 October - 3 October

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu