Myśli samobójcze. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens
Myśli samobójcze. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens
1/1
Opis produktu

Cieszę się, że szukasz pomocy w radzeniu sobie z myślami samobójczymi. Doceń, proszę, swoją siłę, o której świadczy sięgnięcie po ten poradnik. Spróbowanie czegoś nowego, gdy ma się poczucie tkwienia w potrzasku, wymaga nie lada odwagi. Podziwiam twoją gotowość do zrobienia tego i mam nadzieję, że czujesz dumę z faktu, iż dbasz o swoje zdrowie psychiczne. Twoje życie jest cenne, nawet jeśli w tej chwili wydaje ci się inaczej.

Autorka

Dlaczego nachodzą cię myśli samobójcze? Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, ale tym, co łączy doświadczenie osób w sytuacji podobnej do twojej, jest ogromny, trudny do zniesienia ból. Myśli samobójcze nie są oznaką słabości, nie świadczą o tym, że jesteś kimś gorszym czy wybrakowanym, ani nie są czymś, czego należy się wstydzić. To sygnał, że cierpisz i potrzebujesz sposobu na uwolnienie się od bólu. Ta książka podpowie ci, co zrobić, by zmniejszyć ból oraz zapanować nad niebezpiecznymi impulsami i myślami samobójczymi w niedestrukcyjny, czyli zdrowy sposób.

Poradnik przeprowadzi cię przez ważny proces. Będzie twoim przewodnikiem, pomagając ci znaleźć ulgę i rozwiązanie, gdy myśli samobójcze przejmą nad tobą kontrolę. Pomoże ci przejść kolejne etapy procesu zdrowienia, a także będzie źródłem wsparcia w mierzeniu się z trudnościami oraz w budowaniu takiego życia, jakiego pragniesz – życia, w którym jest więcej nadziei, radości i sensu.

Książka opiera się na trzystopniowej teorii samobójstwa i technikach poznawczo-behawioralnych, które pomagają skutecznie radzić sobie z myślami samobójczymi. Znajdziesz w niej wiele praktycznych narzędzi i sprawdzonych strategii, aby przetrwać kryzys i odnaleźć nadzieję.

Dzięki pracy z tym poradnikiem:

  • przekonasz się, że nie jesteś sama/sam;
  • przyjrzysz się swoim przekonaniom i myślom samobójczym;
  • przeanalizujesz i zrozumiesz źródła dręczących cię myśli;
  • stworzysz plan radzenia sobie z impulsami samobójczymi na wypadek kryzysu;
  • poznasz techniki łagodzenia bólu emocjonalnego oparte na samowspółczuciu i akceptacji;
  • nauczysz się rozwiązywać problemy na bieżąco i unikać ich kumulacji;
  • wzmocnisz poczucie nadziei i sensu życia za pomocą sprawdzonych strategii;
  • poprawisz znaczące relacje z ludźmi.

Nr produktu: 7605097

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Kathryn Hope Gordon

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków 

: 

Liczba kół 

: 

Liczba nośników 

: 

Liczba sztuk w opakowaniu 

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

​​​​​​​Lektor

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron 

: 

232​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

Sylwia Pikiel

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2023

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Kathryn Hope Gordon

Myśli samobójcze. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
78,99 zł

Atomowe nawyki
James Clear

Atomowe nawyki

29,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)
Joseph Murphy

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

26,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Kod emocji
Bradley Nelson

Kod emocji

32,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Toksyczna matka. Jak się bronić przed jej wpływem
Robert Rutkowski, Irena Stanisławska

Toksyczna matka. Jak się bronić przed jej wpływem

23,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu
David Goggins

Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu

45,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Rozwiń skrzydła. Poznaj i zastosuj model DISC
Merrick Rosenberg, Daniel Silvert

Rozwiń skrzydła. Poznaj i zastosuj model DISC

32,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Wyloguj swój mózg
Anders Hansen

Wyloguj swój mózg

30,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
7 nawyków skutecznego działania
Opracowanie zbiorowe

7 nawyków skutecznego działania

31,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę
David Goggins

Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę

35,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Bogaty ojciec - biedny ojciec. Czyli czego bogaci uczą swoje dzieci na temat pieniędzy i o czym nie wiedzą biedni i średnia klasa
Robert T. Kiyosaki, Sharon L. Lechter

Bogaty ojciec - biedny ojciec. Czyli czego bogaci uczą swoje dzieci na temat pieniędzy i o czym nie wiedzą biedni i średnia klasa

28,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Trening kreatywności. Jak pobudzić twórcze myślenie
Agnieszka Biela

Trening kreatywności. Jak pobudzić twórcze myślenie

25,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Koncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagi + CD
Agnieszka Forzpańczyk

Koncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagi + CD

26,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Siła mądrości
Zdzisław J. Kijas

Siła mądrości

21,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Zrozum mowę ciała
Lillian Glass

Zrozum mowę ciała

23,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Nie myśl że NLP zniknie
Rafał Żak

Nie myśl że NLP zniknie

49,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Karmienie dziecka
Thomas B. Brazelton, Joshua D. Sparrow

Karmienie dziecka

18,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego małego dziecka 5-8 lat. Poradnik pacjenta
Opracowanie zbiorowe

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego małego dziecka 5-8 lat. Poradnik pacjenta

27,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego małego dziecka 5-8 lat. Podręcznik terapeuty
Jennifer B. Freeman, Garcia Abbe Marrs

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego małego dziecka 5-8 lat. Podręcznik terapeuty

45,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
O trudnym szczęściu bycia sławnym
Borwin Bandelow

O trudnym szczęściu bycia sławnym

27,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Światy zastępcze. Samotność wobec kultury
Paweł Wojciechowski

Światy zastępcze. Samotność wobec kultury

49,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Terapia schematów Przewodnik praktyka
Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko, Marjorie Weishaar

Terapia schematów Przewodnik praktyka

83,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Psychologia rozwoju człowieka
Anna I. Brzezińska, Karolina Appelt, Beata Ziółkowska

Psychologia rozwoju człowieka

76,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Uważne współczucie
Paul Gilbert, Choden

Uważne współczucie

101,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Dzieci o silnej woli
Robert MacKenzie

Dzieci o silnej woli

36,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach
Steven C. Hayes, Stefan G. Hofmann

Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach

105,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Paradoksalna psychologia czyli zdrowy rozsądek na manowcach
Sławomir Jarmuż

Paradoksalna psychologia czyli zdrowy rozsądek na manowcach

45,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Nauka, a praktyki duchowe
Rupert Sheldrake

Nauka, a praktyki duchowe

45,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Zaburzenia zachowania u dzieci. Teoria i praktyka
Artur Kołakowski

Zaburzenia zachowania u dzieci. Teoria i praktyka

83,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Umysł wyzwolony
Steven C. Hayes

Umysł wyzwolony

112,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka
Ewolucja pożądania
David M. Buss

Ewolucja pożądania

68,99 zł

U Ciebie 3 July - 4 July

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu