Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem - smyk.com

Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem

Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem

1/1

Opis produktu

Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj dobre samopoczucie!

Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne.

Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz!

Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że proste praktyki uważności działają równie skutecznie jak środki przeciwbólowe. Wykonywanie ćwiczeń w ramach programu medytacji zajmie ci jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzięki nim twoje cierpienie zacznie ustępować, a w jego miejsce pojawi się spokój, radość oraz współczucie wobec siebie i innych.

Kolejna książka współautora międzynarodowego bestsellera "Mindfulness. Trening uważności".

Książkę polecają:

Niezwykle skuteczne i proste podejście do uzdrawiania ciała i umysłu dla osób zmagających się z wyniszczającym bólem oraz chorobami przewlekłymi. Polecam.

dr Jon Kabat-Zinn, autor książki Życie, piękna katastrofa

W świecie tak pełnym cierpienia ta książka jest darem mądrości, który niesie bardzo praktyczną pomoc.

prof. Paul Gilbert, autor książki The Compassionate Mind

Vidyamala Burch i Danny Penman, opierając się na osobistych doświadczeniach, proponują ośmiotygodniowy trening uważności, będący częścią programu MBPM (ang. mindfulness-based pain management). Jego skuteczność udowadniają zarówno sami autorzy, jak i setki innych osób praktykujących mindfulness na co dzień. Polecam.

Małgorzata Jakubczak, Polski Instytut Mindfulness

O autorach:

Dr Danny Penman - współautor wydanego w serii Samo Sedno bestsellera Mindfulness. Trening uważności, dziennikarz śledczy. Pracował dla BBC, "New Scientist" i gazety "Independent", obecnie współpracuje z "Daily Mail". Medytuje od ponad 30 lat.

Vidyamala Burch - założycielka organizacji Breathworks propagującej uważność, która wyszkoliła trenerów w 15 krajach i cieszy się międzynarodowym uznaniem. Autorka programu pomagającego w radzeniu sobie z przewlekłym bólem za pomocą uważności i medytacji.

Nr produktu: 7522838

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

:

Producent

:

Edgard

Kolekcja

:

Przedział wiekowy

:

+18 lat

Płeć

:

Marka

:

Edgard

Nazwa przedmiotu

:

Licencja

:

Licencja Lego

:

Rozmiar

:

Kolor łóżeczka

:

Materiał zewnętrzny

:

Permanent

:

Buty

:

Aparat foto (mpix)

:

Bateria

:

Rodzaj baterii

:

Bielizna

:

Cechy fotelika

:

Cechy leżaczka

:

Cechy piórnika

:

Cechy plecaka

:

Cechy wózka

:

błędny

:

Czas pracy na akumulatorze

:

Czas trwania

:

Czy produkt wysyłany losowo?

:

Czytnik kart?

:

Autor

:

Danny Penman, Vidyamala Burch

Długość wkładki

:

Długość wkładki (cm)

:

Dotykowy ekran

:

Dubbing polski

:

Format

:

Format dźwięku

:

Format pliku

:

Format video

:

Gatunek

:

GPS

:

Gramatura (g)

:

Liczba graczy

:

Liczba klocków

:

Liczba kół

:

Liczba nośników

:

Liczba sztuk w opakowaniu

:

Ilustrator

:

Jakość zapisu video

:

Jeans Fit

:

Język

:

Karta graficzna

:

Karta pamięci

:

Klasyfikacja ADAC

:

Klasyfikacja PEGI

:

Koła wózka

:

Lampa

:

Lektor

:

Lektor język

:

Lektor (tak/nie)

:

Liczba kartek

:

Liczba rdzeni

:

Materiały dodatkowe

:

Modem

:

Napisy

:

Nuta zapachowa - On

:

Nuta zapachowa - Ona

:

Obsada

:

Okrycia

:

Oprawa

:

miękka

Liczba stron

:

216

Pamięć RAM (GB)

:

Pamięć wewnętrzna

:

Permanent

:

Platforma

:

:

:

:

:

Zwiększona wytrzymałość

:

Zoom optyczny kamery

:

Zoom optyczny aparatu

:

Zoom cyfrowy

:

Zdjęcia 3D

:

Zdalnie sterowany

:

Zawartość pudełka

:

Wzór, aplikacja, motyw

:

Wysokość buta

:

Wymiary

:

Wymiary materaca

:

Wymiary łóżeczka

:

Wymagania sprzętowe

:

Wykonawca

:

Wyjście HDMI

:

Wydawnictwo

:

Wydanie

:

Wstrząsoodporność

:

Wodoodporność

:

WIFI

:

Wielkość ekranu

:

Wersja językowa

:

Wejście słuchawkowe

:

Wariant

:

Tytuł oryginalny

:

Typ nośnika - elektronika

:

Typ matrycy

:

Typ ekspresu

:

Typ dysku twardego

:

Transmisja danych

:

Tracklista

:

Tłumacz

:

Karolina Bochenek

Tematyka/Przeznaczenie

:

Technologia ekranu

:

System operacyjny

:

Sukienki

:

Stroje kąpielowe

:

Stabilizator obrazu

:

Sposób zapięcia

:

Skarpety/Rajstopy

:

Skala

:

Seria

:

Ruchomy ekran LCD

:

Rozmiary konceptu

:

Rozmiar ramy

:

Rozmiar pieluch

:

Rozmiar koła

:

Rozdzielczość ekranu - komputery

:

Rozdzielczość

:

Rok wydania

:

2023

Rodzaj zeszytu

:

Rodzaj zabezpieczenia

:

Rodzaj termometru

:

Rodzaj ramy

:

Rodzaj pieluch

:

Rodzaj perfum - Ona

:

Rodzaj perfum - On

:

Rodzaj nośnika

:

druk

Rodzaj napędu

:

Rodzaj materiału

:

Rodzaj laktatora

:

Rodzaj krzesełka

:

Rodzaj kredek

:

Rodzaj kredek

:

Rodzaj kosmetyków

:

Rodzaj koła

:

Rodzaj farb

:

Rodzaj ekspresu

:

Rodzaj bloku

:

Reżyser

:

Puzzle temat

:

Liczba puzzli

:

Przekątna ekranu

:

Przebranie postać

:

Projektor

:

Procesor

:

Postać z gry

:

Postać pluszaka

:

Pojemność (ml)

:

Pojemność dysku twardego (GB)

:

Przedział wagowy

:

Opis bezpieczeństwa

:

Maks. ciężar dziecka (kg)

:

Temat puzzli

:

Moc (W)

:

Danny Penman, Vidyamala Burch

https://www.smyk.com/p/mindfulness-dla-zdrowia-jak-radzic-sobie-z-bolem-i7522838

25,99 zł

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 5 July - 8 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka

U Ciebie 8 July - 9 July

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu