Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu
Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu
1/1
Opis produktu

Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa - mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu.

Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei powodują narastanie bólów kręgosłupa i bioder. Takie dolegliwości mogą dotykać nie tylko "skazanych na biurko", ale nawet sportowców. Autorka książki omawia, jak utrzymać równowagę mięśnia lędźwiowego za pomocą ćwiczeń, oraz analizuje jego funkcję i rolę w rozmaitych aspektach funkcjonowania człowieka - fizycznym, emocjonalnym i duchowym.

Osiemdziesiąt kolorowych ilustracji pokazuje anatomiczne szczegóły ćwiczeń i pozycji, które pomagają utrzymać ten istotny obszar ciała człowieka w zdrowiu.

Jo Ann Staugaard-Jones opisała w interesujący sposób mięsień lędźwiowy i jego rolę w bólu pleców oraz wyjaśniła, jak korzystać z siły płynącej z miednicy - na fizycznym, emocjonalnym i duchowym poziomie. Ta książka jest rezultatem wieloletniej pracy.

- Thomas Myers, autor książki Taśmy anatomiczne

Nr produktu: 7208572

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Galaktyka

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Galaktyka

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Jo Ann Staugaard-Jones

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

128​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

Marcin Romanowski

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2022

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podmiot odpowiedzialny

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Jo Ann Staugaard-Jones

Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu

Galaktyka
32,99 zł

Atlas anatomiczny. Tajemnice ciała
Opracowanie zbiorowe

Atlas anatomiczny. Tajemnice ciała

47,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Jak skutecznie rozmawiać z pacjentem i jego rodziną?
Sławomir Czachowski, Sławomir Chlabicz, Dorota Bielska

Jak skutecznie rozmawiać z pacjentem i jego rodziną?

66,99 zł

U Ciebie 13 January - 14 January

Dodaj do koszyka
Choroby wirusowe w praktyce klinicznej
Opracowanie zbiorowe

Choroby wirusowe w praktyce klinicznej

142,99 zł

U Ciebie 13 January - 14 January

Dodaj do koszyka
Atlas anatomii artroskopowej dużych stawów
Moreno C. Blanco

Atlas anatomii artroskopowej dużych stawów

87,99 zł

U Ciebie 13 January - 14 January

Dodaj do koszyka
Anatomia układu ruchu
Zofia Ignasiak

Anatomia układu ruchu

77,99 zł

U Ciebie 13 January - 14 January

Dodaj do koszyka
Dieta w chorobach autoimmunologicznych
Opracowanie zbiorowe

Dieta w chorobach autoimmunologicznych

75,99 zł

U Ciebie 13 January - 14 January

Dodaj do koszyka
Programy zdrowotne. Skuteczna profilaktyka
Opracowanie zbiorowe

Programy zdrowotne. Skuteczna profilaktyka

70,99 zł

U Ciebie 13 January - 14 January

Dodaj do koszyka
Obrazowanie w onkologii Grainger & Alison Diagnostyka radiologiczna
Goh V., Scott Kylie

Obrazowanie w onkologii Grainger & Alison Diagnostyka radiologiczna

69,90 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Zaburzenia należące do spektrum schizofrenii i inne zaburzenia psychotyczne. DSM-5 Selections
Opracowanie zbiorowe

Zaburzenia należące do spektrum schizofrenii i inne zaburzenia psychotyczne. DSM-5 Selections

63,99 zł

U Ciebie 13 January - 14 January

Dodaj do koszyka
Echokardiografia praktyczna. Infekcyjne zapalenie wsierdzia
Opracowanie zbiorowe

Echokardiografia praktyczna. Infekcyjne zapalenie wsierdzia

111,99 zł

U Ciebie 13 January - 14 January

Dodaj do koszyka
Atopowe zapalenie skóry
Opracowanie zbiorowe

Atopowe zapalenie skóry

69,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Ból ostry i przewlekły
Małgorzata Malec-Milewska, Agnieszka Sękowska

Ból ostry i przewlekły

13,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Całodobowy automatyczny pomiar ciśnienia tętniczego
Opracowanie zbiorowe

Całodobowy automatyczny pomiar ciśnienia tętniczego

77,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Połączenie tramadolu z deksketoprofenem
Jarosław Woroń

Połączenie tramadolu z deksketoprofenem

25,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Motywacja do zmiany zachowań ryzykownych w chorobie
Jolanta Życińska

Motywacja do zmiany zachowań ryzykownych w chorobie

62,99 zł

U Ciebie 13 January - 14 January

Dodaj do koszyka
Atomowe nawyki
James Clear

Atomowe nawyki

30,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Kod emocji
Bradley Nelson

Kod emocji

29,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Mowa koni. Rozmowy z końmi w ich języku
Sharon Wilsie, Gretchen Vogelt

Mowa koni. Rozmowy z końmi w ich języku

30,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Odwaga bycia nielubianym
Kishimi Ichiro

Odwaga bycia nielubianym

21,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu
David Goggins

Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu

39,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki
James Nestor

Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

27,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów
Gordon Neufeld, Gabor Mate

Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów

27,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę
David Goggins

Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę

34,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata
Jim Afremow

Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

24,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Worthy - źródło poczucia własnej wartości
Jamie Kern Lima

Worthy - źródło poczucia własnej wartości

27,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
Michale Boyle

Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

48,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Potęga teraźniejszości
Eckhart Tolle

Potęga teraźniejszości

21,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Reguła 5 sekund
Mell Robins

Reguła 5 sekund

24,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka
Brazylijskie jiu-jitsu. Od białego do czarnego pasa
Saulo Ribeiro

Brazylijskie jiu-jitsu. Od białego do czarnego pasa

54,99 zł

U Ciebie 10 January - 13 January

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu