Lęk przed opuszczeniem. Jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu
Lęk przed opuszczeniem. Jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu
1/1
Opis produktu

  • Czy masz poczucie, że trudno ci zbudować bliską więź, gdyż stale powtarzasz te same błędy lub trafiasz na taki sam typ osób?
  • Czy podtrzymujesz niezdrowe relacje w przekonaniu, że są lepsze od samotności?
  • Albo przeciwnie – unikasz angażowania się w związek, ponieważ trudno ci uwierzyć w jego powodzenie?
  • Czy doszukujesz się oznak nadchodzącego porzucenia i wpadasz w spiralę podejrzeń?
  • A może odchodzisz, zanim druga strona to zrobi?

Życiu w ciągłej niepewności i obawie o to, że po raz kolejny doznasz krzywdy i porzucenia, towarzyszą silne poczucie bezwartościowości i osamotnienia, a także smutek, wstyd, tęsknota, złość i lęk. Emocje te bywają tak intensywne i bolesne, że prowadzą do autodestrukcyjnych strategii radzenia sobie, takich jak nieustanne samooskarżanie i zamartwianie się, podporządkowywanie własnych potrzeb potrzebom drugiej strony, narzucanie się bliskiej osobie i jej kontrolowanie, podejrzliwość, wybuchy zazdrości bądź też unikanie bliskich więzi lub angażowanie się tylko do pewnego, bezpiecznego stopnia.

Jak zatem budować zdrowe, oparte na bliskości relacje?

Michelle Skeen, psycholożka i psychoterapeutka specjalizująca się w terapii problemów interpersonalnych, wyjaśnia w jaki sposób twoje doświadczenia z przeszłości wpływają na to, z czym obecnie zmagasz się w swoim związku. Odwołując się do zasad terapii schematów, terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii dialektyczno-behawioralnej, pomoże ci spojrzeć na siebie i innych ludzi z nowej perspektywy. Dowiesz się, co sprawia, że kolejne związki nie dają ci satysfakcji, oraz dlaczego nieświadomie angażujesz się w relacje z osobami, które odtwarzają bolesne wzorce znane z wcześniejszych związków. Wyzwolisz się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i trudnych emocji, a także nauczysz się rozpoznawać i zmieniać zachowania szkodzące twoim relacjom oraz kierować w życiu wartościami i motywować dzięki nim do wypracowywania nowych, skutecznych sposobów interakcji.

Ta książka to źródło rzetelnej wiedzy i narzędzi niezbędnych do wprowadzenia zmian, wspartych wieloma kwestionariuszami samooceny, technikami poznawczymi i studiami przypadku. Zawiera konkretne odpowiedzi na pytanie o to, jak tworzyć oparte na bliskości i zaufaniu, satysfakcjonujące relacje.

Nr produktu: 7441057

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Michelle Skeen

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

176​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

Sylwia Pikiel

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2023

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Michelle Skeen

Lęk przed opuszczeniem. Jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
58,99 zł

Dzikie serce. Tęsknoty męskiej duszy
John Eldredge

Dzikie serce. Tęsknoty męskiej duszy

32,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Sztuka rysowania. Kaligrafia
Opracowanie zbiorowe

Sztuka rysowania. Kaligrafia

57,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Atlas pająków egzotycznych. 100 gatunków
Angelika Dawidowicz

Atlas pająków egzotycznych. 100 gatunków

30,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Czołgi i pojazdy opancerzone. Ilustrowana encyklopedia
Chris Chant

Czołgi i pojazdy opancerzone. Ilustrowana encyklopedia

67,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Zasady zwycięzców
Bodo Schäfer

Zasady zwycięzców

38,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Nawyki warte miliony
Brian Tracy

Nawyki warte miliony

64,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Dlaczego rodzice tak się czepiają twojego telefonu i co z tym zrobić
Dean Burnett

Dlaczego rodzice tak się czepiają twojego telefonu i co z tym zrobić

43,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Pozytywne szkolenie psów dla żółtodziobów
Pamela Dennison

Pozytywne szkolenie psów dla żółtodziobów

43,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Książka o Psach. Rasy, pielęgnacja, odżywianie
Opracowanie zbiorowe

Książka o Psach. Rasy, pielęgnacja, odżywianie

34,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Matki, które nie potrafią kochać
Susan Forward, Donna Frazier-Glynn

Matki, które nie potrafią kochać

35,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie
Allen Carr

Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

25,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Cuzco. Rzym nowego świata
Roman Warszewski, Arkadiusz Paul

Cuzco. Rzym nowego świata

31,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Dobrej nocy i sza z + CD
Dorota Hartwich, Jerzy Głuszek

Dobrej nocy i sza z + CD

27,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Uwierz w siebie... dla kobiet
Sylwester Kowalski

Uwierz w siebie... dla kobiet

26,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Wewnętrzne dziecko w związku
Aneta Łastik

Wewnętrzne dziecko w związku

24,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
ADHD. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej. Przewodnik dla rodziców i wychowawców
Agnieszka Pisula, Anita Bryńska, Artur Kołakowski, Magdalena Skotnicka

ADHD. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej. Przewodnik dla rodziców i wychowawców

49,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Diagnoza psychoanalityczna
Nancy McWilliams

Diagnoza psychoanalityczna

120,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Terapia schematów Przewodnik praktyka
Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko, Marjorie Weishaar

Terapia schematów Przewodnik praktyka

81,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego małego dziecka 5-8 lat. Podręcznik terapeuty
Jennifer B. Freeman, Garcia Abbe Marrs

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego małego dziecka 5-8 lat. Podręcznik terapeuty

41,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
O trudnym szczęściu bycia sławnym
Borwin Bandelow

O trudnym szczęściu bycia sławnym

21,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Światy zastępcze. Samotność wobec kultury
Paweł Wojciechowski

Światy zastępcze. Samotność wobec kultury

49,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Uważne współczucie
Paul Gilbert, Choden

Uważne współczucie

87,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Dzieci o silnej woli
Robert MacKenzie

Dzieci o silnej woli

33,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach
Steven C. Hayes, Stefan G. Hofmann

Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach

105,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Paradoksalna psychologia czyli zdrowy rozsądek na manowcach
Sławomir Jarmuż

Paradoksalna psychologia czyli zdrowy rozsądek na manowcach

41,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Nauka, a praktyki duchowe
Rupert Sheldrake

Nauka, a praktyki duchowe

41,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Umysł wyzwolony
Steven C. Hayes

Umysł wyzwolony

81,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Siedem praktyk szczęścia
Rick Hanson

Siedem praktyk szczęścia

58,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Nastolatek a depresja
Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek

Nastolatek a depresja

49,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Sztuka skutecznego porozumiewania się
Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning

Sztuka skutecznego porozumiewania się

49,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu